cimporong.com Jantung adalah organ penting yang bertugas untuk memompa darah keseluruhan badan.
Merawat kondisi jantung adalah hal yang vital guna mencegah terjadinya gangguan kardiovaskular.
Berdasarkan WHO, penyakit kardiovaskular menjadi alasan utama kematian secara global.
Oleh karena itu, perlu diwaspadai apabila jantung kita berada dalam keadaan yang prima atau menunjukkan indikasi adanya masalah kesehatan jantung.
Maka, apakah Anda ingin mengetahui gejala dari kondisi jantung yang bugar serta tidak bugar?
Tanda jantung sehat
Dilansir dari India.com Berikut adalah indikator bahwa jantung sedang dalam keadaan sehat:
1. Denyut jantung normal
Detak bisa diidentifikasi dengan memeriksa pergelangan tangan atau leher. Detak jantung normal pada waktu tenang berada dalam rentang 60-200 kali setiap menit.
Apabila detak jantung ketika sedang beristirahat tidak dalam rentang normal (kurang dari atau melebihi range 60-200 kali tiap menit), disarankan untuk secepatnya memeriksakan diri kepada dokter.
2. Tekanan darah stabil
Tekanan darah yang terjaga dengan baik akan mendukung kerja jantung agar maksimal.
Tekanan darah merupakan daya dorong darah terhadap pembuluh arteri. Kondisi tekanan darah tinggi (hipertensi) umumnya berhubungan dengan level kolesterol yang meningkat.
Tekanan darah yang dianggap normal umumnya berkisar antara 120/80 mm Hg.
3. Tubuh terasa berenergi
Badan akan merasakan peningkatan kebugaran dan energi lantaran performa jantung yang efisien dalam mengedarkan darah serta oksigen.
Dengan suplai darah dan oksigen terdistribusi secara optimal di seluruh tubuh, seseorang akan lebih jarang mengalami rasa letih dan lesu.
Olahraga dapat mengerek kadar kolesterol baik (HDL) sementara memperkecil tingkat kolesterol buruk (LDL) serta trigliserida.
4. Tidak mengalami rasa sakit di dada maupun kesulitan bernapas
Sakit dada (angina) serta kesulitan bernapas bisa menandakan adanya masalah pada jantung.
Tanda-tanda itu pun mengindikasikan ada kolesterol berlebihan yang memicu pengerasan dan penyempitan pembuluh darah.
Apabila keadaan jantung Anda baik dan tingkat kolesterol dalam batas normal, maka Anda tidak akan mengalami gejala seperti sakit dada atau pun kesulitan bernapas.
5. Kesehatan mulut terjaga
Kondisi oral yang bagus pun menunjukkan bahwa jantung seseorang sehat.
Dikutip dari cimporong.com Pada 3 Juli 2020, ahli kesehatan gigi bernama Theresia Dessy mengatakan bahwa seseorang dapat berisiko dua hingga tiga kali lebih tinggi untuk mengalami serangan jantung akibat adanya inflamasi pada gusi serta bakteri yang ada di rongga mulut.
Inflamasi pada gusi serta adanya bakteri bisa mengakibatkan pengerasan dan peradangan pada pembuluh darah, hal ini turut memicu terjadinya gangguan jantung.
6. Kulit terawat serta rambut yang kuat dan sehat
Kondisi kulit serta rambut Anda bisa menggambarkan status kesehatan jantung.
Kulit kering, rambut patah-patah, atau kebotakan ekstrem mungkin berkaitan dengan tidak seimbangnya kadar kolesterol, terkhusus apabila dihubungkan dengan hipotiroidisme atau penyakit lain yang mengganggu proses metabolis lemak.
Sebaliknya, memiliki kulit dan rambut yang sehat biasanya menunjukkan bahwa kadar kolesterol serta metabolisme tubuh Anda umumnya berada dalam keadaan baik.
7. Pencernaan sehat
Pencernaan yang sehat serta BAB yang teratur bisa jadi penanda untuk keadaan tubuh secara menyeluruh, bahkan mencakup tingkat kolesterol Anda.
Kolesterol memiliki peranan penting dalam pembentukan empedu, yang mendukung proses penguraian lemak. Apabila kolesterol terjaga pada tingkat yang sesuai, maka sistem pencernaan dapat berfungsi dengan lebih optimal.
Tanda jantung kurang sehat
Dilansir dari Hindustantimes Berikut adalah beberapa indikasi bahwa kondisi jantung Anda mungkin kurang baik dan perlu diwaspadai:
1. Sering merasakan sakit di area dada
Sakit di dada bisa menjadi tanda adanya masalah atau penyakit pada jantung.
Umumnya, rasa sakit di dada mengindikasikan adanya kolesterol tinggi yang memicu pengerasan dan penyempitan pembuluh darah.
2. Mual
Apabila Anda kerap mengalami rasa mual hingga ingin memuntahkan isi perut, kondisi tersebut bisa menjadi indikasi dari gejala yang timbul saat serangan jantung.
3. Rasa sakit merambat hingga ke tangan
Sakit yang menjalar ke arah lengan adalah salah satu tanda serangan jantung khas lainnya. Biasanya, ciri ini mengakibatkan rasa nyeri yang meluas ke bagian kiri dari badan.
4. Pusing terus-menerus
Apabila Anda mendadak merasakan pusing, dan kejadian ini berulang kali, itu bisa menjadi indikasi penurunan tekanan darah sebab jantung kurang dapat bekerja dengan efisien dalam proses pompaannya.
5. Sesak napas
Apabila Anda kerap merasakan sesak napas, bahkan ketika melakukan aktivitas yang ringan, mungkin jantung tidak dapat memompa darah secara efisien.
6. Keringat berlebihan
Berproduksi keringat secara berlebihan tanpa sebab yang jelas atau mengeluarkan keringat dingin dapat menjadi indikasi dari serangan jantung.
Berikut adalah indikasi-indikasi yang dapat membantu mengetahui apakah jantung Anda bermasalah atau masih dalam keadaan baik.
Sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan diagnosa dan pengobatan tambahan apabila Anda menemui indikator atau ciri-ciri dari kondisi jantung yang memprihatinkan.
0 Komentar