cimporong.com , Jakarta - Banyak orang merasa penampilan Mereka kelihatan lebih dewasa daripada umur mereka yang sesungguhnya. Hal tersebut bisa dipengaruhi oleh banyak hal, entah itu dari dalam diri atau pun kondisi di luar. Lalu, apakah penyebab-penyebab pokok kenapa seseorang tampil lebih matang?
1. Paparan Sinar Matahari
Radiasi ultraungu (UV) dari sinar matahari merupakan faktor utama dalam proses penuaan awal pada kulit, sering disebut juga dengan istilah foto-penuaian. Exposur terhadap hal ini dapat merusak struktur dasar kulit dan menyebabkan perubahan signifikan seperti garis-garis halus serta kerutan lebih cepat daripada biasanya. sinar UV Merusak sel-sel pada kulit, menyebabkan timbulnya bercak gelap, keriput, serta permukaan kulit yang tidak halus. Secara umum, kurang lebih 90% dari perubahan kulit yang nampak adalah akibat radiasi matahari. Di samping itu, eksposur terhadap ultraviolet juga mempercepat proses menua dan menambah resiko mengidap kanker kulit.
2. Diet yang Tidak Seimbang
Mengonsumsi makanan berkadar gula tinggi serta karbohidrat yang telah diolah bisa menyebabkan proses penuaan lebih awal. Hal ini disebabkan oleh molekul gula yang dapat menghancurkan protein seperti kolagen dan elastin—yang bertanggung jawab untuk kelentukan kulit. Di sisi lain, diet rendah lemak tetapi kaya akan buah-buahan dan sayuran justru mendukung pengendalian tanda-tanda penuaan dengan penyediaan zat antosianin natural yang menetralisir dampak negatif pada sel-sel tubuh.
3. Stres Berkepanjangan
Stres kronis memberikan efek merugikan signifikan bagi tubuh, salah satunya adalah percepatan proses penuaannya. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard Medical School, stres jangka panjang dapat mengakibatkan pengendegan telomer lebih cepat. Telomer merupakan bagian dari DNA di dalam sel yang bertugas mendukung pembaruan diri. Apabila telomer menjadi sangat pendek, maka sel akan berhenti berkembang biak, hal ini kemudian mendorong proses penuaan serta meningkatan peluang timbulnya penyakit-penyakit kronis seperti gangguan jantung atau kanker.
4. Konsumsi Alkohol
Minum alkohol dalam jumlah besar bisa membuat kulit menjadi dehidrasi dan meradang. Kondisi-kondisi tersebut akan menciptakan garis-garis halus, warna kulit yang tidak rata, dan pembengkakan di area wajah. Selain itu, penelitian pun telah membuktikan bahwa konsumsi alkohol berlebih dapat mempercepat proses penuaan dan meningkatkan kemungkinan terkena beberapa jenis penyakit serius.
5. Kurang Tidur
Tidur Kualitas istirahat menjadi penting dalam menjaga kesehatan serta kecantikan kulit. Menurut sebuah penelitian, wanita yang memiliki waktu tidur memadai akan merasakan perbaikan pada proses regenerasi kulitnya dibandingkan dengan mereka yang cenderung kurang tidur. Para pakar merekomendasikan agar seseorang harus bisa mencapai antara tujuh sampai sembilan jam tidur tiap malam guna membantu mekanisme penyembuhan alami dari tubuh.
CLEVELANDCLINIC
Tipe Sunblock yang Direkomendasikan oleh Ahli Dermatologi
0 Komentar