cimporong.com , Jakarta - Tidak hanya lezat, alpukat Memiliki berbagai keuntungan bagi kesehatan yang signifikan pula. Buah alpukat dipenuhi dengan banyak zat gizi seperti serat, lemak baik, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, kalium, magnesium, serta folat. Tetapi demikian, beberapa individu mungkin perlu menahan diri dari atau bahkan menjauhinya dikarenakan risiko dampak negatif yang bisa timbul.
Berikut adalah rangkuman yang dikumpulkan dari berbagai sumber: orang Yang disarankan untuk menghindari konsumsi alpukat adalah:
1. Alergi Alpukat
Dikutip dari WebMD Jika Anda memiliki alergi lateks, yaitu saat sistem imun menunjukkan respons yang berlebihan terhadap beberapa tipe protein spesifik, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memakan alpokat. Orang-orang yang punya alergi tingkat tinggi pada lateks bisa merasakan efeknya bahkan sesudah konsumsi alpukat. Ada kondisi bernama Sindrom Makanan Lateks atau Alergen Buah Lateks.
Produk lateks dibuat dari protein pada lendir pohon karet Brazil (Hevea brasiliensis). Buah alpukat mengandung protein yang hampir sama, sehingga dapat memicu respons alergi. Reaksi ini mungkin berupa gejala ringan sampai cukup serius. Selain itu, tingkat keparahan gejalanya cenderung meningkat dengan semakin banyaknya konsumsi buah alpokat tersebut.
2. Ibu menyusui
Dilansir dari VNExpress Mengkonsumsi alpukat dalam jumlah besar bisa menurunkan produksiASI pada ibu yang sedang menyusui. Oleh karena itu, dianjurkan kepada mereka untuk membatasi pengambilan buah alpukat tersebut.
3. Orang dengan Gangguan Pencernaan Intestin
Memakan alpukat bisa menimbulkan gejala seperti dispepsi, perut buncit, serta diare bagi beberapa individu. Agar terhindar dari hal-hal tersebut, mereka yang memiliki gangguan pencernaan dianjurkan hanya memakan setengah buah alpukat dalam satu hari.
4. Seseorang yang Mengalami Gangguan Jantung
Alpukat kaya akan kolagen dan bisa berbahaya bagi sel-sel liver bila tak tercerna dengan baik. Oleh karena itu, orang yang punya gangguan pada hati disarankan untuk menahan diri dari makan alpukat.
5. Seseorang Yang Sedang Mengikuti Perawatan Medis
Beberapa jenis obat seperti antikoagulan atau NSAID mungkin kurang berfungsi optimal ketika digunakan secara bersamaan dengan alpukat. Selain itu, konsumsi alpukat bisa memperbesar risiko efek samping pada individu yang minum obat untuk menurunkan kolesterol. Seseorang yang tengah menjalani perawatan medis sebaiknya mendiskusikan niat mereka untuk mengonsumsi buah tersebut dengan dokter terlebih dahulu.
6. Individu dengan Kelebihan Bobot atau Orang yang Berniat Mengurangi Berat Badan
Alpukat kaya akan lemak Oleh karena itu, memakan buah ini secara berlebihan bisa menyebabkan peningkatan berat badan tak terkontrol. Untuk itu, dianjurkan untuk menekan porsi konsumsi alpukat apabila seseorang berniat mengurangi bobot tubuh yang berlebihan.
Rindi Ariska berpartisipasi dalam penyusunan artikel ini
6 Ragam Pangan yang Tak Menaikkan Kadar Glukosa dalam Darah
0 Komentar